Olga Havlová

Úspora energií nás nutí přehodnotit, jak topíme a větráme. Malá změna ve větrání může zabránit tvorbě nebezpečných plísní. Pro zdraví i peněženku je to trefa do černého! Jak správně větrat, aby plíseň neměla šanci Při výrazném snížení teploty vzduchu se často objevuje zvýšená kondenzace vlhkosti na zdech. Ta je živnou půdou pro plísně, které nenajdeme…

Mraznička je neocenitelný pomocník v kuchyni, ale málokdo ví, jak se vyhnout zásadním chybám při zmrazování. Správné zacházení s potravinami v mrazáku totiž dokáže zachovat jejich chuť a konzistenci mnohem lépe. Tady jsou triky, které vám ušetří frustraci a peníze! Zmrazování není jen o vhození jídla do mrazáku. Je to o plánování, balení a správné…

Všichni známe ten pocit, když se úkoly hromadí a zdá se, že je nikdy nedokončíme. Co kdyby jednoduchá struktura mohla změnit celý proces a pomoct nám je zvládnout rychleji? Tento malý trik stojí za to vyzkoušet! Jak jednoduchá struktura promění způsob, jak děláte úkoly Řídit svůj čas a práci může být někdy komplikované, zvláště když…

Kdo by nechtěl odpočívat tak, aby se po tom cítil opravdu zrelaxovaný? Verze “čím víc volna, tím líp” už dnes není platná. Nejnovější výzkumy ukazují, že příliš mnoho volného času může být horší než jeho nedostatek! Kdy je odpočinek skutečným zdrojem štěstí a kdy už škodí Lidé často myslí, že víc volna znamená víc štěstí.

Kvalitní spánek je základem pro zdraví a dobrou náladu. Přesto mnoho lidí trpí kvůli špatným večerním návykům. Ta špatná večerní rutina totiž může způsobit méně kvalitní spánek a zanechat vás unavené ráno. Tělo má svůj přirozený rytmus, kdy se připravuje na odpočinek. Porušení tohoto rytmu modrým světlem, stresem nebo nepravidelným uléháním výrazně zhoršuje kvalitu spánku.

Schopnost rychle najít potřebné věci v tašce nemusí být žádná věda. Stačí jí správně organizovat a každodenní zmatky zmizí jako mávnutím kouzelného proutku! Organizace tašky není jen o pořádkumilovnosti, ale také o šetření času a klidné mysli. Kdo si osvojí pár praktických triků, ten nejenže najde vše okamžitě, ale také méně zapomene, co si vlastně…

Každý zná ten nepříjemný, lehce dusivý zápach, co se někdy ozve z lednice, i když je plná čerstvých potravin. Ne vždy to znamená, že máte uprostřed chladničky jakousi “záhadu” ve formě zkaženého jídla. Často jde o voňavý problém, který lze vyřešit bez použití chemických přípravků, a to díky jednoduché, ale účinné metodě. Zapomeňte na agresivní…

Máte za sebou náročný den a chcete jen vypnout? Telefon v ruce, rychlé procházení videí a titulků – dobrý plán! Ale co když vás tahle nevinná aktivita spolkne na hodiny? Scrollování, které se zdá být pouhým odpočinkem, může být past. Kdo používá telefon takto, zabrání nevědomému nekonečnému scrollování – tato věta by mohla být i…

Stres je nevyhnutelný společník dnešní doby. Někteří ho pociťují téměř neustále a hledají způsoby, jak se od něj osvobodit. Existuje však jeden jednoduchý zvyk, který může udělat velkou změnu v tom, jak se cítíte každý den. Tento jednoduchý zvyk výrazně snižuje pocit trvalého stresu Pravidelný pohyb, třeba jen krátká procházka po večeři, dokáže mnohem rychleji…

Leden je měsíc plný chladných větrů a únava z vysokých účtů za topení je na spadnutí. Mnoho domácností však stále větrá špatně a za to platí nejen penězi, ale i zdravím. Plísně na zdech nejsou jen ošklivou záležitostí — jsou varováním, že vzduch v bytě není v pořádku. Proč je lednové větrání tak často zdrojem…

V dnešní době tráví většina z nás spoustu času vsedě. Může to být za počítačem, na telefonu nebo při sledování televize. Jenže ukazuje se, že ne délka, ale častost sezení může být pro záda horší! Proč časté sezení ničí záda víc než jedna dlouhá doba sedu? Naše páteř nemá ráda, když si na špatnou polohu…

Mnoho lidí si myslí, že zdravá strava je klíčem ke kvalitnímu spánku, ale stále večer špatně jí. Přitom to, co konzumujeme na konci dne, může ovlivnit nejen náš spánek, ale i celkovou energii. Proč tedy dochází k tak paradoxní situaci, kdy zdraví jedinci večer sáhnou po nevhodných potravinách? Čas jídla a jeho složení hraje zásadní…

Práce z domova byla pro mnohé požehnáním, ale i zdrojem nových výzev. Nejde pouze o množství práce, ale hlavně o něco, co stresuje víc než přepracování. Návrat do kanceláře může znamenat mnohem více než jen změnu prostředí. Jakmile se člověk vrátí z home office zpět do kanceláře, často čelí nečekanému psychickému tlaku. Nejde o pracovní…

Leden přináší nejen novoroční předsevzetí, ale i tvrdý návrat k realitě po prosincových výdajích. Většina Čechů v tomto měsíci pocítí finanční tlak. Zvláště v roce 2026 bude důležité vědět, kde se dá na výdajích ušetřit. Především nikdy nezapomínejte podívat se na své předplatné, která možná už nevyužíváte. Je to totiž jeden z nejrychlejších způsobů, jak…

Odstranit slupku z rajčat nemusí být vždy bojem! Přesná teplota a správná metoda blanšírování vám to výrazně usnadní. A navíc získáte omáčky a polévky s dokonale hladkou texturou! Proč je blanšírování rajčat na 70 °C tak důležité? Blanšírování není obyčejné vaření. Jde o krátkodobé spaření rajčat ve vodě přesně na 70 °C, což je dostatečné,…

Propolis je tradiční zázrak, který se v rodinách předává z generace na generaci. Tato přírodní tinktura díky svým antibakteriálním a protizánětlivým účinkům často zachraňuje hrdlo před bolestí. Správné dávkování a čas užívání ale rozhodují o účinnosti léčby! Přesné dávkování propolisové tinktury pro bolest v krku Při zánětech krku je ideální použít 20% propolisový extrakt. Stačí…

Máte někdy pocit, že koupelna je spíše chaos než místo klidu? Přesně tady přichází ke slovu jednoduchý trik – magnetický proužek na nůžky. Tenhle malý pomocník dokáže změnit uspořádání vaší koupelny jednou provždy. Magnetický proužek se stává nepostradatelným organizérem nejen pro nůžky na nehty, ale i další malé kovové předměty. Je to praktické a přitom…

V mnoha domácnostech se stále setkáváme se situací, kdy účty za topení vyskočí do neuvěřitelných výšek. Přitom důvody nejsou jen v drahých energiích, ale především v každodenních návycích, které mnozí ani nevnímají jako problém. Jaká jsou ta nejčastější zákeřná pochybení? Proč domácnosti platí zbytečně moc za topení a jak chyby odhalit Přetápění bytu je asi…

Občas je mytí nádobí jako rituál, co vás unaví dřív než samotná příprava jídla. Přesto stačí pár jednoduchých fíglů a tahle denní činnost může být hned méně otravná a hlavně rychlejší. Dnes se podíváme na jedno chytré pravidlo, které vám ušetří spoustu času a nervů! Jak šetřit čas při každodenním mytí nádobí díky jednoduchému triků…

Představa, že by oblečení zůstalo hladké bez dlouhého žehlení, je lákavá, že? V dnešní uspěchané době je každý trik, který nám ušetří čas, vítán. A právě existuje jednoduchá technika, která to zvládne! Strategie pro hladké oblečení bez zbytečného žehlení Vybírat správné materiály je klíčem k tomu, aby vaše oblečení vydrželo hladké déle. Syntetické látky jako…

Stabilní hladina cukru v krvi během dopoledne je snem mnoha lidí. Malá změna ve snídani může udělat velký rozdíl! Opravdu není potřeba se vzdávat chuti ani složitě měnit celý jídelníček. Jak snídaně ovlivňuje hladinu cukru v krvi a proč to není jen o cukru Hladina cukru v krvi je pro naše tělo zásadní – dodává…

Zima každoročně přináší nejen krásné zasněžené dny, ale také problémy pro naše telefony. Nízké teploty totiž dokážou pořádně potrápit baterie a výkon zařízení. Pokud se chcete vyhnout náhlému vypnutí nebo poškození telefonu, je potřeba znát pár základních pravidel, obzvlášť při nabíjení v zimních měsících. Zimní baterie v ohrožení: proč telefon rychleji „vypoví službu“ Mobilní telefony…

Spánek je základním pilířem našeho zdraví, ale mnozí v létě trpí problémy, které pramení z přehřáté ložnice. Vysoká teplota v pokoji může zásadně narušit regenerační procesy těla i mozku. Proč špatné topení vede ke špatnému spánku a jak to změnit, ukazuje nová vědecká zjištění. Jak teplota v ložnici ovlivňuje kvalitu spánku Spánek není pouhý odpočinek,…

V zimě si často myslíme, že pít tolik nepotřebujeme. Nepotíme se, necítíme žízeň a rostoucí chlad nás vede spíš ke kávě než k vodě. Přitom však právě tento čas je, kdy tělo nejvíce trpí nedostatkem tekutin! Proč v chladných měsících zapomínáme na správnou hydrataci? A jak můžeme pitný režim nenásilně vylepšit, aby zůstal náš organismus…

Zima přináší do našich domovů nejen chlad, ale i nečekané starosti s vlhkostí. Koupelna se stává místem, kde se rychle tvoří nepříjemná plíseň. Přitom stačí znát jednoduchý trik, abyste tomu zabránili! Proč je koupelna v zimě tak náchylná na vznik plísní? V zimě se v koupelně hromadí vlhkost víc než jindy. Horká pára ze sprchy…

Leden se zdá být klidným měsícem, kdy zahrada odpočívá pod sněhem. Ale skutečnost? Právě teď se připravuje základ pro bujný jarní růst. Kdo v lednu zanedbá péči, zaplatí na jaře! Jak jednoduchá lednová opatření ušetří práci na jaře V zimě se zahrada nemusí zdát aktivní, ale právě teď začínají přípravy. Pečlivá kontrola a údržba…

V dnešním světě, kde se zdá, že zvládnout víc věcí naráz je znakem úspěchu, je čas zpochybnit tento mýtus. Multitasking často víc škodí než pomáhá, obzvlášť pokud jde o práci, která vyžaduje plnou pozornost. Co tedy opravdu funguje lépe a jak si udržet produktivitu i pohodu? Multitasking byl kdysi považován za super schopnost. Dnes už…

V dnešní době, kdy jsou naše chytré telefony téměř prodloužením naší ruky, stále mnoho uživatelů přehlíží jednu zásadní funkci, která může skutečně změnit způsob, jakým spravujeme svůj čas i finance. Tato nevyužitá možnost často zůstává skrytá mezi tisíci nastaveními, aniž by ji někdo opravdu poznal. Přitom právě její znalost může znamenat významné úspory a praktičnost…

Mrazivá zima přináší nejen sníh a mrazivé počasí, ale také vyšší spotřebu paliva v automobilech. Zvlášť pokud myslíte, že pomalá jízda je nejúspornější varianta, možná budete překvapeni. Existuje totiž postoj v autě, který v zimě může jet výrazně úsporněji než pomalá jízda. Proč spotřeba paliva v zimě stoupá a jak tomu čelit Motor v zimě…

Leden je měsíc plný slibů a nových začátků, ale také měsíc, kdy většina diet naráží na tvrdou realitu. Přestože je motivace vysoká, lednové diety často spíš selhávají, než aby přinesly dlouhodobé výsledky. Proč je tomu tak a co může fungovat lépe? Proč lednové diety selhávají tak často? Většina lednových diet vydrží tak dlouho jako motivace…