Virový trik s akupresurními podložkami na 10 minut denně pro zmírnění migrény a podporu prokrvení

V dnešní uspěchané době hledáme rychlé a účinné způsoby, jak zmírnit migrénu a podpořit prokrvení těla. Akupresurní podložka se v poslední době stala oblíbenou pomůckou, která slibuje úlevu během pouhých deseti minut denně. Jak ale tento malý zázrak ze starověkých tradic funguje a co od něj opravdu čekat?

Jak akupresurní podložka pomáhá s migrénou a zlepšením prokrvení

Akupresurní podložka není žádný novodobý výstřelek, ale nástroj inspirovaný tradiční čínskou a indickou medicínou. Malé plastové hroty na její ploše působí tlakem na specifické body těla, podobně jako akupunktura, jen bez jehel. Už po 10 minutách používání se dostavuje uvolnění svalů a zlepšení krevního oběhu, což pomáhá snížit napětí, které často bývá příčinou migrény.

Uživatelé často hlásí pocit „nakopnutí“ a úlevu od chronických bolestí hlavy. Tento jednoduchý trik může skutečně změnit váš den, zvlášť když bolíte často a nemáte čas na masáže nebo další formy léčby.

Kvalita podložky rozhoduje o výsledcích

Na trhu najdete akupresurní podložky od pár stovek po tisíce korun. Není ale cena vždy zárukou kvality. Podstatné je, z čeho je podložka vyrobena. Nejlepší podložky jsou plněné kokosovým vláknem, které je pevné a efektivní, zatímco levnější varianty obsahují polyester, který se snadno zploští a ztrácí účinnost.

Stejně tak hroty by měly být z nezávadného plastu bez škodlivých ftalátů a ideálně opatřené certifikátem zdravotní nezávadnosti.

Jak se správně používat akupresurní podložku pro maximální účinek

Použití je jednoduché, ale na začátku to může být trochu nepříjemné – drobné štípání pod kůží není neobvyklé. Pro nejlepší výsledky si lehněte na podložku nejlépe bez oblečení, klidně i jen v tenkém tričku. Dýchejte zhluboka a počkejte, až se uvolní napětí a začnou se uvolňovat endorfiny.

Když vydržíte alespoň 10 minut, objeví se příjemná euforie a svalová úleva, která může pomoci i s migrénou. Ideální je podložku používat denně jako doplněk k péči o tělo a psychiku.

Kdy si raději akupresurní podložku nedávat

Existují situace, kdy byste měli být opatrní. Používání se nedoporučuje při kožních poraněních nebo zánětech, během těhotenství, při problémech s krevním tlakem, srdcem, nebo neurologických onemocněních jako epilepsie. Pokud si nejste jistí, lepší je poradit se s lékařem.

Respekt vůči vlastnímu tělu je základ, a i přes lákavé sliby je vždy lepší volit bezpečnost.

Akupresurní podložka v domácí péči – módní trend, nebo skutečná pomoc?

V roce 2026 už akupresurní podložky patří k běžným wellness rituálům mnoha lidí po celé České republice. Sociální sítě jsou plné videí, kde si lidé užívají lehnutí na „ježatou rohožku“ a prezentují ji jako klíč ke své pohodě.

Je to ale opravdu jen módní výstřelek, nebo si tento nástroj zaslouží vaši pozornost i peněženku? Když člověk investuje do kvalitního výrobku, může podložka sloužit roky a skutečně přinést úlevu od napětí, bolesti a stresu. Výsledek závisí hodně na pravidelnosti a správném použití.

Podívejte se na video, které ukazuje rozdílné způsoby, jak akupresurní podložku začlenit do každodenní rutiny pro boj s migrénou.

Další video představuje tipy pro stimulaci krevního oběhu a vysvětluje, proč je masáž tlakem na tělo tak efektní a jak ji správně provádět.

Olga Havlová

Vlasta Kálalová je duší tohoto blogu. Jako pravá rodačka z Mnichova se smyslem pro jemné italské chutě se s vámi dělí o svou lásku k dokonalé pizze a bavorské pohostinnosti. Vlasta ví, jak harmonicky propojit syté tradice se středomořskou lehkostí. Přináší vám ty nejlepší tipy, nové kreace a vše o našich specialitách